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宝宝吃黄瓜胡萝卜汁有什么好处?宝宝吃黄瓜胡萝卜汁的注意事项

2023-04-20 07:58:17 来源:环球快报网

宝宝吃黄瓜胡萝卜汁有什么好处?

1、补充营养元素

黄瓜胡萝卜汁含有丰富的维生素A和钙、磷等微量元素,能帮助宝宝补充营养,增强体质。

2、缓解便秘

黄瓜胡萝卜汁有促消化的作用,可以预防和缓解宝宝便秘。

食材

黄瓜2厘米长1段,胡萝卜2厘米长1段。

制作过程

把黄瓜和胡萝卜分别洗净去皮,放入榨汁机中,加少许温开水,搅打成汁,给宝宝喝就可以。

宝宝吃黄瓜胡萝卜汁的注意事项

1、黄瓜、胡萝卜都一定要选水嫩的,越水嫩味道越甜。

2、黄瓜胡萝卜汁不要与维生素C含量丰富的食物同时吃,因为黄瓜中的分解酶会破坏一切维生素C,降低营养价值,同时也不要搭配竹笋,竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。

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